Il peut être difficile de travailler à la maison ou dans tout autre environnement distrayant. Les chercheurs ont découvert que la musique peut améliorer la productivité et les performances cognitives, en particulier chez les adultes. Écouter de la musique peut vous aider à vous motiver, à être productif et à réduire votre anxiété. Les musicothérapeutes recommandent de commencer la journée en écoutant quelque chose de lent et de paisible. Vous devriez progressivement passer à une musique plus rythmée qui vous rendra plus productif.
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